过期三个月的灵芝孢子粉还能吃吗

过期三个月的灵芝孢子粉不建议食用。灵芝孢子粉过期后可能发生成分变质，影响安全性和有效性。

一、从保质期判断

灵芝孢子粉通常保质期为24-36个月，过期三个月后，其活性成分如灵芝多糖、三萜类化合物可能分解失效，且可能滋生霉菌或产生有害物质。

二、从储存条件分析

若储存环境干燥、阴凉且密封良好，可能延缓变质；若环境潮湿或开封后未密封，变质风险显著增加，此时更不建议食用。

三、特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期女性、婴幼儿及肝肾功能不全者，食用过期产品可能引发过敏或代谢负担，需格外谨慎，避免风险。

四、替代方案建议

若不慎购买过量，可检查包装是否完好，未开封且储存规范的产品可考虑在保质期内食用完毕；开封后应尽快服用，避免长期存放。