左腿膝盖膝盖以上总是隐隐作痛

左腿膝盖以上隐隐作痛可能与肌肉劳损、关节退变或神经压迫有关，持续超过2周需就医排查。

1.肌肉劳损或肌腱炎：长期运动过度、姿势不佳或重复动作易引发，表现为酸痛、活动受限，休息后缓解，局部按压痛明显。

2.膝关节退行性改变：中老年人多见，伴随僵硬、上下楼发力不适，与关节软骨磨损、骨刺形成相关，夜间可能加重。

3.腰椎间盘问题：腰突压迫神经根时，疼痛可放射至下肢，伴随麻木、无力，咳嗽或弯腰时症状加剧。

4.血管或神经病变：久坐或血栓风险者可能出现，伴随肿胀、皮肤温度异常，需警惕血管栓塞或神经损伤。

建议优先调整姿势、适度休息，避免剧烈运动；局部可冷敷或热敷缓解症状；若疼痛持续或加重，应及时至骨科或康复科检查明确病因。