做小月子要几天啊

做小月子的时间通常为14~30天，具体需根据妊娠周数、身体恢复情况及是否存在并发症调整。

妊娠周数差异：早期人工流产（≤10周）建议休养14天，中期终止妊娠（11~28周）需延长至21~30天，以减少感染、子宫复旧不全风险。

身体恢复程度：若术后出血超过14天或伴随腹痛、发热，需及时就医复查，休养期相应延长。

特殊人群注意：高龄女性（≥35岁）、既往有盆腔炎或多次流产史者，建议额外增加7~10天休养，严格遵循医嘱复查。

生活方式管理：休养期间避免盆浴、性生活，注意保暖，均衡饮食补充蛋白质与铁剂，促进子宫内膜修复及体力恢复。

情绪调节：保持规律作息，避免焦虑或抑郁情绪，必要时寻求专业心理支持，减少心理应激对身体恢复的影响。