半月板损伤静养方法有哪些

半月板损伤静养方法包括休息制动（急性期1-2周内避免负重活动）、物理治疗（冷敷消肿、热敷促进循环）、药物辅助（非甾体抗炎药缓解疼痛）、康复锻炼（肌肉力量训练）及生活方式调整（避免蹲跪、控制体重）。

1.保守治疗静养：适用于轻度损伤，需佩戴护膝限制活动，避免深蹲、爬楼梯等动作，卧床时抬高患肢促进消肿。

2.药物辅助静养：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药，需注意胃黏膜保护，孕妇及儿童禁用。

3.物理康复静养：急性期48小时内冷敷，每次15-20分钟；恢复期热敷配合超声波治疗，促进组织修复。

4.特殊人群静养：老年人需加强钙质补充，糖尿病患者需严格控制血糖，避免影响伤口愈合；儿童应避免剧烈活动，以基础康复训练为主。