脚掌和脚后跟疼怎么回事

脚掌和脚后跟疼多因过度使用、局部劳损或潜在疾病（如足底筋膜炎、跟腱炎）引发，疼痛持续超1周或加重需就医。

足底筋膜炎：常见于久站、运动过量人群，早晨起床踩地时刺痛明显，活动后稍缓解，长期忽视可能导致筋膜慢性损伤。

跟腱炎：跟腱附着点疼痛，跑步或跳跃后加重，跟骨后方肿胀，职业运动员因反复牵拉易发病，需避免突然增加运动强度。

跟骨骨刺：中老年或肥胖者多见，疼痛局限于跟骨内侧，X线可见骨质增生，过度负重会刺激骨刺引发疼痛。

神经压迫：腰椎间盘突出或糖尿病患者可能因神经受压出现足跟麻木性疼痛，需结合全身症状综合判断。

特殊人群提示：孕妇因体重增加加重足部负担，建议穿软底鞋；糖尿病患者需控制血糖并定期检查足部，避免神经病变。