左边臀部至小腿腿酸痛

左边臀部至小腿酸痛可能由腰椎间盘突出压迫神经、梨状肌综合征或肌肉劳损引发，持续超2周需就医排查病因。

腰椎间盘突出压迫神经：久坐、弯腰等姿势易诱发，伴随腿麻、腰部僵硬，夜间疼痛可能加重。

梨状肌综合征：臀部肌肉紧张或损伤导致，疼痛沿臀部向下放射，髋关节活动时症状可能加剧。

肌肉劳损：运动过度或长期姿势不良引发，酸痛局限于肌肉区域，休息后可缓解。

特殊人群注意：孕妇因体重增加和激素变化易出现，需避免长时间站立；老年人要警惕骨质疏松性骨折风险，建议及时就医。

干预建议：急性期可冷敷缓解疼痛，慢性期适度拉伸臀部和小腿肌肉，避免剧烈运动。若症状持续或加重，应尽快前往正规医疗机构骨科或康复科就诊，明确诊断后接受针对性治疗。