糖尿病不能吃啥东西

糖尿病患者应限制高糖、高精制碳水、高反式脂肪及高钠食物，如糖果、蜂蜜、白米饭、油炸食品、加工零食等。

高糖食物：这类食物快速升高血糖，如蜂蜜、糖浆、含糖饮料，建议用低糖水果替代，每日总量不超过200克。

精制碳水化合物：白面包、蛋糕等升糖指数高，可用全谷物替代，每餐主食量约1拳头大小，避免过量。

高脂肪食物：尤其是反式脂肪（油炸食品、植脂末），饱和脂肪（肥肉、黄油）也需控制，优先选择橄榄油等健康脂肪。

高钠食物：加工肉类、酱菜等易引发血压升高，每日钠摄入<5克，可用香草、柠檬汁调味替代高盐调料。

特殊人群：老年患者需控制总量，避免低血糖；儿童青少年应避免零食，保证营养均衡；孕妇需监测血糖波动，咨询医生调整饮食。