蹲下站起来的时候膝盖响

蹲下站起来时膝盖响，可能是生理性弹响（关节内气体逸出等），也可能是病理性弹响（关节退变、半月板损伤等）。

生理性弹响：关节腔存在滑液，蹲下时压力变化使气体逸出产生清脆响声，无疼痛、卡顿感，多见于年轻人、运动少人群。

关节退变：中老年人群常见，软骨磨损导致关节面不平整，活动时摩擦产生响声，常伴僵硬感，需通过适度运动、控制体重延缓进展。

半月板损伤：运动损伤或长期劳损可能引发，响声常伴疼痛、卡顿，年轻人运动爱好者风险高，需及时就医排查。

特殊人群注意：儿童青少年弹响多为生理性，避免过度担忧；孕妇因体重增加，关节负担大，建议穿软底鞋、控制体重，减少蹲起幅度；糖尿病患者血糖控制不佳易致关节退变，需定期监测并遵医嘱运动。