腰椎间盘轻度中央型突出严不严重

腰椎间盘轻度中央型突出一般不严重。多数患者通过保守治疗可缓解症状，预后良好。

轻度突出的影像学特征：突出物未严重压迫神经，椎管狭窄程度轻，无明显脊髓或神经根受压表现。

症状表现与严重度：可能出现腰部酸痛、轻微下肢麻木，活动后加重，休息后缓解，无持续性神经功能障碍。

非药物干预为主：建议卧床休息2~3天，避免久坐久站，选择中等硬度床垫。可进行核心肌群训练，如小燕飞、五点支撑，增强腰椎稳定性。

特殊人群注意事项：孕妇需在医生指导下调整姿势，避免弯腰负重；老年人应加强钙质补充，预防骨质疏松加重病情；青少年需减少剧烈运动，防止突出进展。

何时需就医：若出现下肢无力、大小便功能障碍、症状持续加重超过2周，应及时就诊。