酒后头痛怎么办？

酒后头痛主要因酒精代谢产物乙醛蓄积及脱水、血管扩张所致，可通过补水、休息、药物辅助缓解，多数情况下12-24小时内可自行消退。

补水补电解质：酒精利尿致脱水，饮用温水、淡盐水或含电解质饮料（如运动饮料）可缓解。脱水严重者可适当补充糖分，避免低血糖加重头痛。

休息与环境调整：在安静避光环境休息，避免强光和噪音刺激。保持头部适度抬高，减轻颅内压，促进血液回流。

药物辅助：若头痛剧烈，可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃黏膜保护，避免空腹服用。

特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及儿童应严格避免饮酒；高血压、胃溃疡患者需谨慎，必要时咨询医疗机构；老年人代谢较慢，更需控制饮酒量，减少头痛风险。