喝酒醉后第二天难受怎么办

喝酒后第二天难受，主要是酒精代谢产物乙醛蓄积及脱水、电解质紊乱导致。缓解需分情况处理：

一、脱水与电解质紊乱：大量饮用温水或淡盐水补充水分，适当摄入含钾、钠的食物如香蕉、橙子，避免空腹加重不适。

二、胃部不适：可适量食用易消化食物如粥、馒头，避免辛辣刺激；若症状持续，可在医生指导下使用胃黏膜保护剂。

三、头痛与疲劳：保证充足休息，避免强光和噪音刺激，可冷敷额头缓解头痛，严重时遵医嘱使用非甾体抗炎药。

四、特殊人群注意：孕妇、儿童、老年人及有肝病、胃病者，需严格避免饮酒，若不适加重应及时就医。

五、预防建议：饮酒前适量进食，避免空腹；饮酒时控制量，建议每小时摄入酒精不超过10g，酒后及时补充营养。