女人产后多久来例假才正常

女人产后月经恢复时间存在个体差异，通常未哺乳者在产后6~10周恢复，哺乳者可能延迟至产后4~12个月甚至更久，恢复前可能已恢复排卵，需注意避孕。

未哺乳产妇：产后6~10周月经多恢复正常，部分可能因激素水平波动出现短暂不规律，这是正常生理过程，无需过度担忧。

哺乳产妇：哺乳会抑制排卵，月经恢复可能延迟至产后4~12个月，甚至整个哺乳期无月经，停止哺乳后月经通常在3个月内恢复。

特殊情况：产后若出现异常出血、腹痛或月经持续异常超过3个月，需及时就医排查子宫内膜炎、子宫复旧不良等问题。

产后恢复期间：即使月经未恢复，也可能已恢复排卵，建议采用避孕套等安全避孕方式，避免意外怀孕对身体造成二次伤害。