用什么方法可以让恶露排干净

要促进恶露排净，需结合产后恢复阶段（产后42天内），通过科学护理、适度活动及必要医疗干预实现。

产后早期（1周内）：可采用子宫按摩（顺时针轻揉宫底），促进子宫收缩；半卧位休息（床头抬高30°），利于恶露引流。

产后中期（1~4周）：适度下床活动（每日累计30分钟），避免久坐或久躺，帮助子宫复旧；温水擦浴（禁用盆浴），保持外阴清洁，预防感染。

产后晚期（4周后）：若恶露量多（＞500ml/日）或持续20天以上未净，需及时就医，排查残留或感染，必要时遵医嘱使用促进子宫收缩药物。

特殊人群提示：高龄产妇（＞35岁）、多胎妊娠、既往子宫手术史者，恶露排出可能延迟，需提前1周复诊检查，加强产后监测。