人流手术后应该吃什么

人流手术后应优先补充优质蛋白（如瘦肉、鱼类、鸡蛋）、铁元素（动物肝脏、菠菜）及维生素，术后1~2周内以清淡易消化食物为主，避免辛辣刺激。

蛋白质补充：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白，有助于促进子宫内膜修复，增强免疫力，降低感染风险。

铁元素补充：动物肝脏、菠菜、黑木耳等含铁丰富，可预防术后贫血，改善乏力症状。

维生素摄入：新鲜蔬果（如橙子、西兰花）提供维生素C、B族等，促进铁吸收，增强身体抵抗力。

饮食禁忌：避免生冷、辛辣、油腻食物，减少咖啡、酒精摄入，以防刺激肠胃或影响恢复。

特殊人群提示：糖尿病患者需控制糖分摄入，选择低GI食物；脾胃虚弱者可将食材煮软或做成粥类，减轻消化负担。