流产后体虚的症状

流产后体虚的症状通常表现为术后1~2周内出现乏力、头晕、面色苍白、心悸、食欲减退等，部分人伴随腰酸、下腹坠胀或情绪低落。

气血不足型：常见头晕乏力、气短懒言、月经量少色淡，多因失血后气血亏虚，需加强蛋白质（如瘦肉、鱼类）及铁剂（如动物肝脏）摄入。

肝肾亏虚型：表现为腰膝酸软、失眠多梦、脱发，尤其既往有流产史或高龄女性更易出现，可适当食用核桃、黑芝麻等补肝肾食材。

脾胃虚弱型：伴随腹胀、腹泻、食欲不振，产后过早劳累或饮食不规律者多见，建议少食多餐，选择山药粥等易消化食物。

特殊人群注意：高龄女性（35岁以上）及有慢性疾病史者需延长营养补充周期，观察症状持续超过2周需就医排查贫血或感染。