早上起床腰椎疼怎么回事

早上起床腰椎疼可能与睡眠姿势不当、床垫不合适、腰椎劳损或潜在疾病有关。

睡眠姿势与床垫问题：长期仰卧或俯卧导致腰椎压力不均，过软或过硬床垫无法维持腰椎自然曲度，肌肉未充分放松。

腰椎劳损与退变：久坐久站、弯腰劳作使腰背部肌肉紧张，腰椎间盘退变引发晨起僵硬疼痛，尤其30~50岁人群高发。

潜在疾病影响：强直性脊柱炎患者晨僵明显，类风湿关节炎累及脊柱时疼痛加剧，骨质疏松者椎体压缩性骨折也可能表现为晨起疼痛。

特殊人群注意：孕妇因腰椎负荷增加易疼痛，老年人需警惕腰椎管狭窄或骨折风险，儿童若长期姿势不良也可能引发疼痛。

建议优先调整睡眠环境，避免久坐久站，疼痛持续或加重时及时就医检查。