高烧物理降温的方法

高烧物理降温的方法主要包括温水擦浴、减少衣物、补充水分及环境调节，适用于体温38.5℃以下或虽超过但因不适需缓解的情况。

温水擦浴：使用32~34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次10~15分钟，避免酒精擦浴。

减少衣物：穿宽松透气衣物，避免捂汗，室温维持24~26℃，湿度50%~60%。

补充水分：少量多次饮用温水或口服补液盐，婴幼儿可增加母乳/配方奶摄入，预防脱水。

特殊人群注意：婴幼儿避免使用酒精擦浴和冰敷，高热惊厥史者慎用物理降温；老年人需监测血压，避免因降温过快导致不适。

何时就医：体温持续39℃以上超2天、伴随抽搐/意识不清等，应及时前往医疗机构。