什么原因导致右边肩膀疼

右边肩膀疼常见原因包括肩袖损伤、肩周炎、颈椎病或长期不良姿势导致的肌肉劳损。

肩袖损伤：多因运动损伤或退变，表现为抬臂无力，夜间疼痛明显，尤其常见于40~60岁人群及运动员。

肩周炎：又称冻结肩，多见于50岁左右人群，伴随肩关节活动范围受限，天气变化或夜间疼痛加重。

颈椎病：颈椎间盘突出压迫神经可放射至肩部，常伴随颈肩部僵硬、手臂麻木，长期伏案工作者高发。

肌肉劳损：长期重复性动作或姿势不良（如长期单肩背包）导致肩周肌肉紧张，休息后可缓解，常见于办公室人群。

特殊人群注意：运动员需避免过度训练，老年人注意保暖防退变，伏案工作者建议每30分钟活动肩颈，儿童避免负重过度。