喝酒第二天头疼喝什么

喝酒第二天头疼多为酒精代谢产物乙醛蓄积、脱水及电解质紊乱所致，可通过补水、补充维生素、调整饮食等非药物方式缓解。

脱水型头疼：可饮用温水、淡盐水或运动电解质饮料，补充丢失的水分和电解质，缓解血管收缩异常。

乙醛蓄积型头疼：建议摄入新鲜果汁（如西瓜、葡萄汁）及绿叶蔬菜，其中的果糖和钾元素有助于促进乙醛代谢。

饮食失衡型头疼：选择易消化的碳水化合物（如白粥、全麦面包），避免进一步刺激胃肠功能，减少代谢负担。

特殊人群注意：儿童、孕妇及哺乳期女性应严格避免饮酒；高血压患者需控制液体摄入速度，监测血压变化；肝肾功能不全者建议优先通过休息和温和补水缓解症状，必要时及时就医。