脊椎疼痛怎么回事

脊椎疼痛通常由肌肉劳损、椎间盘退变或神经受压引发，持续时间超3天或伴随麻木需警惕。

肌肉劳损性疼痛：常见于久坐人群，表现为酸痛僵硬，活动后稍缓解。长期伏案工作者、驾驶员易高发，避免久坐，每30分钟活动5分钟可预防。

椎间盘源性疼痛：随年龄增长愈发普遍，弯腰负重时疼痛加剧，可能伴下肢放射痛。肥胖、吸烟会加速退变，需控制体重，戒烟。

神经压迫性疼痛：由骨刺或椎间盘突出压迫神经引起，夜间静卧时疼痛加重，严重者影响行走。此类患者应避免突然扭转动作，及时就医评估。

特殊人群注意：孕妇因腰椎负荷增加易疼痛，需用孕妇专用护腰垫；老年人因骨质疏松更易骨折性疼痛，需定期骨密度检测。