手腕腱鞘炎怎么办？

手腕腱鞘炎需根据症状严重程度选择干预方式，早期以休息和物理治疗为主，严重时需药物或手术。

一、急性疼痛阶段：停止手腕用力活动，冷敷缓解疼痛（每次15~20分钟，每日3~4次），佩戴护腕固定关节，避免进一步损伤。

二、慢性炎症阶段：采用热疗促进局部血液循环，配合超声波或冲击波理疗，口服非甾体抗炎药缓解炎症（需遵医嘱）。

三、保守治疗无效时：若症状持续超过3个月且影响日常生活，可考虑局部注射糖皮质激素或手术松解粘连组织。

四、特殊人群注意事项：孕妇及儿童优先非药物干预，儿童患病需避免剧烈运动；老年人需加强钙质补充，减少关节负担。恢复期建议进行手腕拉伸训练，预防复发。