脚骨折后怎样恢复训练

脚骨折后恢复训练需分阶段进行，早期（1-2周）以消肿止痛为主，中期（3-6周）逐步负重，后期（6周后）强化功能。

早期制动期间，可进行未受伤关节的活动，如脚踝旋转、脚趾屈伸，促进血液循环。同时抬高患肢，避免长时间下垂。

中期可在医生指导下使用拐杖辅助行走，逐渐增加负重比例。进行踝关节屈伸、足背伸训练，增强小腿肌肉力量。

后期通过平衡训练（如单腿站立）、步态训练（如缓慢行走）恢复正常行走功能。可配合物理治疗，如超声波、电刺激，加速恢复。

特殊人群如老年人需延长康复周期，避免过度负重；儿童恢复能力强，但需家长监督，防止训练不当；糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染。