脚后跟底部疼痛是怎么回事

脚后跟底部疼痛多因足底筋膜过度牵拉、跟骨退变或局部炎症引发，常见于长期站立、运动过量或扁平足人群。

足底筋膜炎：长时间站立或行走后疼痛加剧，晨起踩地时刺痛明显，活动后稍缓解，与筋膜反复微损伤有关。

跟骨骨刺：年龄增长或体重过大易致跟骨骨质增生，疼痛在负重时加重，X线检查可见骨刺影像。

脂肪垫萎缩：多见于中老年人，因足底脂肪垫退化变薄，走路时缺乏缓冲感，局部压痛明显。

特殊人群注意：扁平足或高弓足者因足弓异常，足底受力不均易发病；孕妇因体重增加及激素变化，也可能出现疼痛。

建议：减少久站，穿缓冲性好的鞋，睡前温水泡脚15分钟；若疼痛持续超过两周，应及时就医检查。