坐月子期间可以热水泡脚吗

坐月子期间可以热水泡脚，水温建议38~43℃，时长15~20分钟，需注意产后恢复阶段的个体差异及禁忌情况。

产后早期（1周内）：若伤口愈合良好、无恶露异常，可温水泡脚促进血液循环，但避免水温过高或时间过长，以防头晕或体力消耗。

产后恢复期（1~6周）：多数产妇可安全泡脚，水温以不引起不适为宜，恶露量多或伤口未愈时暂停，可改为擦浴清洁足部。

特殊体质产妇：妊娠期高血压、糖尿病或血栓风险高者，需在医生指导下泡脚，避免水温过热或时间过久，以防血压波动或局部组织损伤。

泡脚后护理：及时擦干足部，穿保暖袜子，避免受凉；若出现头晕、心慌或局部红肿，立即停止并咨询医护人员。