脚歪肿了需静养多少天

脚歪肿了静养天数因损伤程度而异，轻度扭伤通常需静养1~2周，中度拉伤2~4周，严重韧带撕裂或骨折则需4~8周甚至更久。

轻度软组织扭伤：静养1~2周，需减少负重，避免剧烈活动，休息时抬高患肢促进消肿，可配合冷敷缓解疼痛。

中度韧带拉伤：需静养2~4周，期间可在医生指导下进行康复训练，逐渐恢复关节活动度，避免过早负重导致二次损伤。

严重韧带撕裂或骨折：需静养4~8周，可能需要固定治疗，恢复期间定期复查，根据影像学结果调整康复计划，老年患者恢复时间可能延长。

特殊人群注意事项：孕妇、糖尿病患者、骨质疏松者需更谨慎，建议尽早就医，避免因愈合延迟或并发症风险增加。