坐月子可以去汗蒸房吗

坐月子期间不建议去汗蒸房。产后身体处于恢复阶段，汗蒸房高温环境可能影响血液循环和体力恢复，增加脱水风险。

产后早期（1周内）：身体较为虚弱，汗蒸房高温易导致头晕、乏力，甚至引发中暑或低血糖，建议以休息为主，保持室内通风。

产后恢复期（2-6周）：此时子宫尚未完全恢复，汗蒸可能加重盆腔充血，影响恶露排出，建议选择温水擦浴等温和清洁方式。

特殊体质产妇：合并高血压、心脏病或贫血的产妇，汗蒸可能诱发血压波动或加重心脏负担，需严格遵循医生建议。

健康产妇注意事项：若坚持汗蒸，需控制时间在15分钟内，温度不超过40℃，汗蒸后及时补充温水，观察有无头晕、心慌等不适。