手腕腱鞘炎可以揉吗

手腕腱鞘炎急性期（疼痛肿胀明显时）不建议揉按，慢性期（疼痛缓解后）可轻柔按摩。

急性期揉按会加重局部充血水肿，延长炎症反应周期，可用冷敷减轻症状。慢性期适度按摩可促进血液循环，缓解肌肉紧张，但需避免用力按压痛点，采用轻柔揉动或揉捏手法。

按摩前需明确诊断，排除感染、骨折等禁忌情况。孕妇、糖尿病患者、皮肤破损者等特殊人群应避免自行按摩，建议在专业医师指导下进行。

日常预防措施包括避免长时间重复性动作，工作中定时活动手腕，使用人体工学键盘鼠标，选择合适护腕等。

症状持续超过2周或加重时，需及时就医，必要时采用局部封闭治疗或物理治疗，避免病情迁延为慢性病变。