腰疼痛如何治疗

腰痛治疗需根据病因分情况处理：急性疼痛（<1周）优先休息+药物（如非甾体抗炎药）；慢性疼痛（>3个月）需康复训练+物理治疗。

2.腰椎间盘突出引发的腰痛：需急性期卧床（不超过3天），结合牵引、理疗；避免弯腰负重，必要时手术。

3.腰肌劳损型腰痛：重点是姿势调整（避免久坐）+核心肌群训练（如小燕飞），配合热敷缓解肌肉紧张。

4.骨质疏松性腰痛：需补充钙与维生素D，抗骨质疏松药物（如双膦酸盐），同时加强骨密度监测。

5.特殊人群注意：孕妇需在医生指导下进行轻柔瑜伽；老年人慎用强效止痛药，优先选择外用贴剂；儿童避免久坐，日常注意坐姿矫正。