尿酸高什么鱼可以吃

尿酸高者可适量食用低嘌呤鱼类，如三文鱼（嘌呤含量约25mg/100g）、鳕鱼（约50mg/100g）、鲫鱼（约75mg/100g），每周2-3次为宜，每次控制在100g以内。高嘌呤鱼类（如沙丁鱼、凤尾鱼）需严格避免，每周食用不超过1次。烹饪时建议清蒸或煮汤，避免油炸，减少油脂摄入。

特殊人群注意事项：儿童与青少年需优先选择低脂鱼类，避免高油烹饪；孕妇及哺乳期女性可适量食用低嘌呤鱼类补充DHA，但需确保新鲜度；老年患者需结合肾功能情况调整摄入量，避免过量增加肾脏负担。若合并痛风发作或肾功能不全，应咨询医生制定个性化饮食方案。