钙片吃过量会有什么后果

钙片过量可能导致短期胃肠道不适，长期过量增加心脑血管风险、肾脏负担，还可能影响其他矿物质吸收。

短期过量：每日摄入量超过2000mg时，可能出现恶心、呕吐、便秘等症状，尤其空腹服用时更明显。

长期过量：持续高剂量摄入会增加肾脏结石风险，过量钙沉积可能引发血管钙化，对已有心血管疾病人群危害更大。

特殊人群风险：高钙血症患者、肾功能不全者需严格控制摄入量，老年人及绝经后女性因骨代谢特点，过量补钙可能加速骨流失。

建议：日常补钙应结合饮食（如牛奶、豆制品），优先通过非药物方式满足需求，必要时在医生指导下选择合适剂量。