16岁女生为什么会腰疼

16岁女生腰疼可能与生长发育、姿势不良、运动损伤或疾病因素相关。

青少年生长发育阶段，骨骼肌肉系统快速变化，可能引发生理性腰疼。长期久坐学习、低头看电子设备，易导致姿势不良，腰椎压力增加，诱发肌肉紧张性疼痛。运动前未充分热身或动作不当，可能造成腰部软组织拉伤或小关节紊乱。此外，肾脏疾病、脊柱侧弯、感染等病理因素也可能引起腰疼。

若腰疼持续超过一周，或伴随发热、排尿异常、下肢麻木等症状，需及时就医检查。日常应保持正确坐姿，每学习40分钟起身活动，选择合适床垫，避免过度负重。运动前做好动态拉伸，增强核心肌群力量。