一个腿困疼困疼的怎么回事

腿困疼多因肌肉疲劳、血液循环不畅或神经受压引起，若持续超2周或伴随麻木、肿胀需警惕。

1.肌肉劳损：长期站立/运动后乳酸堆积，休息、拉伸可缓解，避免突然剧烈运动。

2.腰椎问题：久坐/弯腰导致椎间盘突出压迫神经，伴随臀部至腿部放射痛，需就医排查。

3.血管疾病：下肢静脉血栓或动脉硬化，表现为单侧肿胀、皮肤温度异常，老年人风险高。

4.代谢异常：糖尿病患者易因神经病变引发疼痛，需监测血糖并控制基础病。

特殊人群：孕妇因体重增加压迫血管，睡前抬高双腿；老年人需定期检查骨密度，预防骨质疏松。