小腿肌肉叫什么

小腿肌肉主要分为小腿前侧、外侧和后侧肌肉群。

小腿前侧肌肉以胫骨前肌为主，负责足背屈和内翻，维持行走时足弓稳定，长时间站立或过度运动可能引发酸胀。

小腿外侧肌肉包括腓骨长肌和短肌，参与足外翻和维持足弓，跑步或跳跃时发力较多，过度牵拉易导致抽筋。

小腿后侧肌肉群由腓肠肌和比目鱼肌组成，是小腿最主要肌群，负责足跖屈和行走时蹬地动作，运动后拉伸可缓解肌肉紧张。

特殊人群注意：老年人肌肉力量下降，运动前需充分热身；儿童生长发育期应避免过度负重训练；糖尿病患者需控制血糖以减少肌肉并发症风险。