膝盖受伤很疼怎么办

膝盖受伤疼痛需根据损伤类型处理：急性损伤（如扭伤、骨折）应立即制动并冷敷，48小时内避免负重；慢性疼痛（如骨关节炎、肌腱炎）需休息结合物理治疗。药物仅为辅助，如非甾体抗炎药可短期缓解疼痛。特殊人群中，老年人骨关节炎患者应减少剧烈运动，儿童运动损伤需优先排查骨骺问题，孕妇需避免药物依赖物理治疗。恢复期间建议佩戴护具，加强肌肉力量训练，避免二次损伤。如疼痛持续超2周或伴随肿胀、活动受限，需及时就医明确诊断。