臀部肌肉萎缩塌陷怎么锻炼

臀部肌肉萎缩塌陷的锻炼需根据病因（如神经损伤、长期卧床、废用性萎缩）选择方案。早期康复训练（如单腿站立、臀桥）可促进血液循环，中期渐进抗阻训练（如弹力带侧步）强化肌肉，同时配合物理治疗（如电刺激）改善神经功能。高龄或关节病变者建议在康复师指导下进行低强度训练，避免因动作不当加重损伤。儿童患者需在家长陪同下完成简单被动操，避免剧烈运动。锻炼期间若出现疼痛或麻木，应立即停止并咨询专业医生。