怎么缓解腱鞘炎引起的疼痛

缓解腱鞘炎疼痛需结合休息、冷敷/热敷、药物及康复锻炼。急性发作期（疼痛48小时内）优先冷敷，慢性期（超过48小时）热敷，可配合非甾体抗炎药如布洛芬缓解炎症。日常需避免重复性动作，如长期使用电脑或家务劳作时定时休息，工作时保持手腕中立位。康复锻炼可采用握力球训练、拉伸腕部肌肉等增强肌腱韧性。孕妇、糖尿病患者及儿童需在医生指导下调整治疗方案，避免自行用药。