血糖高如何才能降下来

血糖高可通过饮食控制、规律运动、药物干预及监测血糖来降低。饮食上控制总热量，增加膳食纤维摄入；运动选择有氧运动，每周至少150分钟。药物需遵医嘱使用，如二甲双胍等。特殊人群如老年人需注意低血糖风险，孕妇需在医生指导下调整血糖，儿童应优先非药物干预。定期监测血糖，保持健康生活方式，必要时就医调整方案。