哺乳期老是堵奶的原因

哺乳期堵奶主要因乳汁排出不畅，与哺乳姿势不当、乳腺管堵塞、乳汁淤积、情绪压力及哺乳间隔等因素相关。

哺乳姿势不当：婴儿含乳姿势错误会导致乳头皲裂，引发疼痛和哺乳中断，进而造成乳汁淤积。建议采用交叉摇篮抱或橄榄球抱，确保婴儿嘴巴张至足够大，含住乳晕区域而非仅乳头。

乳腺管堵塞：乳腺管受压或局部受压（如睡眠时长期单侧侧卧）易引发堵塞。每次哺乳后可轻柔按摩乳房，哺乳前热敷乳房促进乳汁流动，哺乳时交替使用不同姿势刺激乳汁排出。

乳汁淤积：哺乳间隔过长、乳汁未及时排空，导致乳汁黏稠度增加。建议按需哺乳，每次哺乳时确保两侧乳房交替排空，哺乳后若仍有剩余乳汁，可使用吸奶器轻柔吸出。

情绪压力与疲劳：焦虑或疲劳会影响乳汁分泌和排出。保持规律作息，适当放松心情，可通过冥想或轻柔按摩缓解压力，必要时寻求家人协助分担育儿任务。

特殊人群提示：初产妇乳腺管较纤细，更易堵塞，需更注重哺乳姿势和乳房护理；有乳腺增生或既往乳腺炎史者，应密切观察乳房状态，出现红肿热痛及时就医。