男人性功能减退从什么年龄开始的

男人性功能减退通常从40~50岁开始逐渐显现，与年龄增长导致的激素水平变化、血管功能衰退及心理因素相关。

生理性减退（40~50岁开始）：随年龄增长，睾丸分泌睾酮水平每年以1%~2%速度下降，伴随勃起硬度降低、性欲减弱，属于自然生理老化过程。

病理性减退（45岁后高发）：高血压、糖尿病等慢性疾病会损伤血管内皮功能，导致阴茎血流不足；肥胖者脂肪堆积引发胰岛素抵抗，进一步抑制睾酮合成，加速性功能衰退。

心理性减退（无明确起始年龄）：长期工作压力、焦虑抑郁等情绪问题可诱发暂时性性功能障碍，30~40岁男性因职业竞争压力，也可能出现类似中年衰退的表现。

特殊人群注意：长期熬夜、吸烟酗酒者可能提前至35岁后出现症状；有心血管疾病家族史者建议40岁前定期筛查激素水平；糖尿病患者需严格控糖以延缓血管损伤。

干预建议：优先通过规律运动（如每周3次有氧运动）、地中海饮食改善代谢；必要时可在专业医生指导下进行激素替代治疗或使用PDE5抑制剂类药物，但需避免自行用药。