灵芝的功效与作用是什么？

灵芝的功效与作用主要体现在免疫调节、辅助改善代谢及抗氧化等方面，其活性成分中的多糖体和三萜类化合物被研究证实具有一定生物学效应。

一、免疫调节

灵芝中的多糖体可激活免疫细胞活性，增强机体对病原体的抵抗力。研究表明，特定剂量的灵芝提取物能提升自然杀伤细胞活性，辅助调节免疫平衡，尤其适合免疫力较弱者。

二、代谢辅助

部分临床研究显示，灵芝可能有助于调节血糖和血脂水平，改善胰岛素敏感性。但需注意，其效果需结合健康饮食与生活方式调整，不可替代药物治疗。

三、抗氧化与抗疲劳

灵芝的三萜类成分具有抗氧化特性，可清除自由基，减轻细胞损伤。同时，适量服用能缓解疲劳感，提升身体机能，但效果因人而异。

四、特殊人群注意

孕妇、哺乳期女性及儿童应避免自行服用；患有自身免疫疾病或正在服药者，需在医生指导下使用，以防与药物产生相互作用。

五、科学服用建议

建议选择正规渠道产品，按说明书剂量服用，避免长期过量使用。若服用后出现不适或症状持续，应及时就医，遵循专业医疗建议。