乳房萎缩怎么办

乳房萎缩可通过针对性干预改善，干预时机与方法需结合年龄、病因及生活方式综合选择。

1.生理性萎缩（如产后、老年）：产后女性可通过乳房护理（如温和按摩）促进血液循环，配合健康饮食（增加蛋白质、维生素摄入）维持乳腺组织；老年女性建议穿着支撑性内衣，适度进行胸部肌肉锻炼（如扩胸运动）增强乳房轮廓支撑。

2.病理性萎缩（如营养不良、激素异常）：营养不良者需调整饮食结构，保证热量与必需营养素均衡；内分泌紊乱（如雌激素水平下降）应优先咨询专业医生，评估激素替代治疗必要性，优先非药物干预（如规律作息、适度运动）。

3.医源性萎缩（如手术、放疗后）：术后恢复期需遵循医嘱进行康复训练，避免剧烈运动；放疗后乳房护理需注意皮肤保湿，可在医生指导下使用温和保湿剂，减少皮肤刺激。

4.特殊人群注意：哺乳期女性乳房萎缩多为暂时现象，避免过度焦虑；青春期女性乳房发育阶段应避免束胸，选择合身内衣；老年女性需警惕骨质疏松与乳房萎缩关联，定期进行骨密度检查，预防跌倒风险。