到冬天长冻疮怎么办

冬天长冻疮需综合保暖、改善循环及药物辅助。冻疮是低温导致局部血液循环障碍，表现为红肿、瘙痒或疼痛，以下是针对性处理方式：

保暖防护：及时增添衣物，避免长时间暴露于0℃~10℃环境，手脚等易冻部位可佩戴保暖手套、袜子，保持环境温度18℃~25℃，湿度50%~60%。

局部护理：轻度冻疮可每日用32℃~38℃温水轻柔清洗，避免搓揉，擦干后涂抹含凡士林的保湿霜，促进皮肤屏障修复；避免摩擦或挤压冻疮部位，防止破损感染。

改善循环：适度进行10~15分钟的局部按摩（如搓手、揉脚），促进血液循环；久坐者每小时起身活动，避免下肢长时间下垂。

药物干预：若瘙痒或肿胀明显，可在医生指导下使用外用冻疮膏或含辣椒素的制剂缓解症状，避免自行使用刺激性药物。

特殊人群注意：婴幼儿皮肤娇嫩，应避免低温暴露，外出时用柔软手套包裹手脚；糖尿病患者或外周血管病患者需更严格保暖，出现冻伤迹象及时就医。

预防复发：往年易冻人群可提前2周开始加强局部保暖，坚持温水泡脚，增强耐寒能力。