阳虚体质的表现有什么？

阳虚体质常见表现为怕冷、手脚冰凉、面色苍白、易腹泻、精神不振、舌淡苔白、脉沉迟无力等，尤其在寒冷环境中症状更明显。

一、怕冷与虚寒表现

阳虚者对寒冷敏感，冬季手足冰凉，穿衣比常人多，夏季也难耐受空调，常感背部、腰膝部位发凉，遇冷易腹泻或腹痛。

二、消化功能减弱

脾胃阳气不足，常出现食欲差、腹胀、大便稀溏（甚至完谷不化），稍食生冷即不适，晨起可能有晨泻，舌体胖大、边有齿痕。

三、精神与肢体状态

精神萎靡、嗜睡乏力，活动后易疲惫，肌肉关节易酸痛，男性可能伴腰膝酸软、性功能减退，女性易月经偏稀、量少或痛经。

四、特殊人群注意

儿童阳虚可能影响生长发育，需避免生冷饮食；老年人阳虚易加重心脑血管负担，建议冬季保暖并适度运动；慢性病患者需在医生指导下调理，孕妇尤其需注意腹部保暖，避免寒邪直中。

温馨提示

调理以温补阳气为主，优先通过艾灸（如关元、足三里）、生姜红枣茶等非药物方式改善，必要时咨询中医师辨证用药，避免自行长期服用寒凉药物。