DHA可以给宝宝吃吗

DHA可以给宝宝吃，尤其对0~2岁婴幼儿大脑和视力发育关键期（孕期~2岁）的补充有科学依据。

孕期及哺乳期妈妈：孕期第19周~产后6个月是胎儿和婴儿大脑DHA积累的关键期，妈妈可通过深海鱼类（每周2~3次）或含DHA的复合维生素补充，每日推荐量200mg，需避免汞污染鱼类（如大型肉食鱼）。

0~2岁婴幼儿：配方奶粉、母乳是天然DHA来源，母乳DHA含量约0.3~0.5g/L。纯母乳喂养宝宝建议每日补充100mgDHA，配方奶粉喂养需按产品说明添加量（通常每100ml奶粉含30~50mg），辅食可添加富含DHA的食物（如三文鱼泥、核桃油）。

早产儿/低体重儿：出生后48小时内开始补充DHA，剂量需遵医嘱（通常每日100~200mg），持续至校正年龄6个月，以弥补早期发育滞后风险。

特殊情况：对海鲜过敏的宝宝，优先选择藻类DHA制剂（安全性更高），但需注意过敏体质筛查；有家族遗传性代谢疾病的婴幼儿，需在医生指导下补充，避免与其他营养素竞争吸收。