我孩子1岁多了睡觉不踏实晚上总醒是什么原因

1岁多儿童夜间睡眠不安稳的原因可分为生理需求、环境因素、健康问题及睡眠习惯四大类。1岁多儿童正处于神经系统发育关键期，睡眠周期短且浅，易受外界刺激影响，需从多维度排查原因。

生理需求未满足：饥饿或口渴是常见诱因，1岁多儿童胃容量有限，夜间4~6小时可能因饥饿惊醒；排尿排便导致不适，需观察纸尿裤是否潮湿。

环境因素干扰：睡眠环境温度~22℃~26℃为宜，温度过高或过低易引发躁动；光线过亮或突然声响（如电视声、关门声）会破坏睡眠连续性。

健康问题影响：出牙期牙龈肿痛、中耳炎等疼痛刺激，或感冒鼻塞导致呼吸不畅，均会使儿童频繁醒来；缺铁性贫血也可能表现为夜间易醒、哭闹。

睡眠习惯不良：白天过度兴奋或疲劳，夜间易出现入睡困难；睡前未建立固定安抚仪式（如讲故事、轻柔按摩），会导致生物钟紊乱。

应对建议：夜间睡前1小时避免接触电子产品，用温水擦拭牙龈缓解不适；调整环境温度与光线，保持黑暗安静；若频繁夜醒伴随食欲差、面色苍白，建议及时就医检查血常规等指标。