小儿盗汗吃什么好得快

小儿盗汗需结合不同病因调整饮食，通常生理性盗汗（如室温过高、活动后）通过减少热量摄入、补充水分即可改善；病理性盗汗（如缺钙、感染）需优先补充钙、维生素D及优质蛋白（如牛奶、鸡蛋）。

生理性盗汗：饮食以清淡易消化为主，可增加小米粥、南瓜粥等低热量食物，避免辛辣、油炸食品，睡前1小时减少进食量，同时保持卧室温度20~24℃，湿度50%~60%。

缺钙性盗汗：优先选择高钙食物，如豆制品、深绿色蔬菜、乳制品，每日保证500ml牛奶摄入，搭配富含维生素D的食物（如蛋黄、鱼类）促进钙吸收，必要时在医生指导下补充钙剂。

感染性盗汗：饮食需补充蛋白质和维生素C，如瘦肉粥、鲜榨果汁，避免过咸食物加重肾脏负担，同时保证充足水分摄入，促进新陈代谢，若伴随发热、食欲下降，需及时就医明确感染类型。

特殊人群提示：婴幼儿盗汗多因代谢旺盛，建议采用少量多餐，避免睡前过度兴奋；体质虚弱儿童可在中医师指导下添加山药、莲子等健脾食材，增强脾胃功能，减少夜间出汗。