如何自检乳房肿块

自检乳房肿块建议在月经结束后7-10天进行，此时激素水平稳定，肿块更易识别。检查方法包括视诊（观察对称性、凹陷）和触诊（按压乳房，感受质地、边界），发现异常及时就医。

1.生理性肿块自检：月经前乳房胀痛伴随的结节多为正常乳腺组织增生，触诊质地较软、边界不清，经期后缩小或消失，无需特殊处理。

2.良性肿块自检：如乳腺纤维瘤，表现为单个、边界清晰、可推动的硬肿块，生长缓慢，无疼痛，需定期复查超声监测变化。

3.恶性肿块自检：乳腺癌多为单侧、质硬、边界不清、活动度差，可伴随乳头溢液、皮肤凹陷（酒窝征）或橘皮样改变，需尽快就诊。

4.特殊人群注意事项：

-青春期女性：乳房发育不对称或结节多为正常，避免过度按压刺激；

-哺乳期女性：乳汁淤积形成的肿块伴红肿热痛，需及时排空乳汁，必要时就医；

-中老年女性：每年结合钼靶检查，重点关注无痛性硬肿块。

自检仅为初步筛查，确诊需通过超声、钼靶或病理检查，切勿因自我判断延误治疗。