得了痔疮应该注意事项

得了痔疮需注意饮食调整（增加膳食纤维摄入，每日饮水1.5~2升）、避免久坐久站（每1小时起身活动5分钟）、保持排便通畅（避免久蹲，排便时间控制在5分钟内）、注意局部清洁（便后温水清洗，避免用力擦拭），必要时遵医嘱使用药物缓解症状。

饮食管理：多食用全谷物、蔬菜（芹菜、菠菜）和水果（苹果、香蕉），每日膳食纤维摄入量建议25~30克，避免辛辣刺激食物，减少酒精摄入，以减轻肠道负担和痔疮充血。

生活习惯：避免久坐（如驾车、办公），选择透气棉质内裤，排便时避免阅读或使用电子设备，减少腹压增加风险。孕妇需注意孕期体重控制，避免腹压持续升高。

局部护理：便后用温水冲洗肛门，避免粗糙纸巾摩擦，可使用坐浴盆温水坐浴（水温40℃左右，每次10~15分钟），促进局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。

特殊人群提示：儿童痔疮多因便秘引起，优先通过饮食和排便习惯调整，避免自行用药；老年人因肠道蠕动减慢，需特别注意膳食纤维摄入和水分补充，预防便秘诱发痔疮。