男人阴盛阳虚的表现

男人阴盛阳虚常见表现为怕冷、手脚冰凉、精神不振、易疲劳、面色苍白、性功能减退、夜尿增多等，多与先天不足、后天失养、长期劳累或慢性疾病相关。

1.寒象表现：日常畏寒怕冷，尤其腰腹、手脚部位明显，遇冷后症状加重，冬季更甚，夏季也易觉阴冷，穿衣比常人多，喜欢温热环境。

2.功能减退：男性性功能下降，出现勃起不坚、性欲减退，或伴有腰膝酸软、头晕耳鸣，晨起精神不佳，日间易困倦乏力，记忆力减退。

3.代谢异常：消化功能减弱，易腹泻或便秘，腹部喜温喜按，体型偏胖或虚胖，面部易浮肿，舌体胖大、边缘有齿痕，舌苔白腻。

4.特殊人群提示：老年人因机能衰退更易出现阴盛阳虚，需注重保暖与适度运动；长期熬夜、久坐、吸烟饮酒者需调整生活习惯；慢性病患者（如糖尿病、肾病）若出现上述症状，应及时就医排查原发病。

干预原则：优先通过规律作息、均衡饮食（多吃温热食物如羊肉、生姜）、适度运动（如八段锦、太极拳）改善，必要时在医生指导下使用温补类药物。