枸杞子和菊花的作用与功效

枸杞子和菊花常搭配使用，枸杞子富含枸杞多糖、胡萝卜素等，菊花含黄酮类、菊苷等成分，二者均有抗氧化、调节免疫等作用，传统上用于缓解眼疲劳、改善肝火旺症状。

枸杞子的主要作用：枸杞子中的枸杞多糖可调节免疫功能，β-胡萝卜素转化为维生素A有助于保护视力，其含有的枸杞叶蛋白能辅助调节血糖血脂，适合长期用眼过度或需要增强免疫力的人群。

菊花的主要作用：菊花中的黄酮类物质具有抗氧化作用，可清除自由基，其含有的菊苷能辅助缓解头痛、头晕等症状，挥发油成分可舒缓眼部疲劳，适合用眼过度或易上火体质者。

二者搭配的常见场景：二者搭配泡茶饮用，可协同缓解用眼疲劳、改善口干舌燥等症状，尤其适合长时间使用电子设备的人群；对于肝火旺引起的目赤肿痛、烦躁失眠等症状，也有一定辅助调理作用。

特殊人群注意事项：脾胃虚寒者（如经常腹泻、怕冷）需谨慎使用，以免加重症状；孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应咨询医生后再用；感冒发热期间，若症状明显，建议暂停使用，优先就医。